便秘的人早晚吃一个苹果会缓解吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

便秘的人早晚吃一个苹果通常会缓解，建议患者合理饮食。

便秘是指排便困难或排便次数减少，大便干燥、硬结，有时伴有腹胀、腹痛等症状，可能是由于不良的生活习惯、精神心理因素、结肠疾病或内分泌疾病等多种原因导致的。苹果是生活中比较常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。

如果患者存在便秘现象，早晚吃一个苹果通常可以得到缓解，因为苹果富含膳食纤维，特别是可溶性纤维素，可以促进胃肠道蠕动，利于消化道排出毒素和废物。同时苹果还含有丰富的水分和天然果糖，可以增加肠道内的水分和体液，软化粪便，使其容易排出。

但需要注意的是，因为每个患者的实际情况存在差异性，所以吃苹果缓解便秘的效果也可能存在差异性，而且不能以吃苹果替代药物治疗。对于便秘症状较重或伴有其他不适症状的患者，建议及时就医，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行处理。