怀孕20周是怀孕几个月

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

怀孕20周一般是怀孕5个月左右。

怀孕周期大约是280天，以怀孕7天为一个孕周，以4周为一个月来计算，通常需要怀胎10个月，也就是40周，而怀孕20周通常就是在5个月左右，正好处于孕期的中间点。在这个阶段，胎儿生长迅速，已经发育到一定的大小，孕妇可能会感受到较为明显的胎动。

随着胎儿发育，孕妇的身体也会发生一系列变化，需注意继续按医生建议进行定期产检，包括血压、体重、宫高、腹围等测量，以及了解胎儿发育情况的超声检查。确保均衡饮食，增加蛋白质、钙、铁、维生素D、叶酸等营养素的摄入，还应该注意体重增长，避免过快或过慢。过快增长可能导致妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症，过慢增长可能影响胎儿发育。

尽量穿着适合的孕妇装，避免长时间站立或坐着不动，定期做腿部抬高运动，预防静脉曲张，可通过阅读、听音乐、瑜伽、冥想等，保持乐观心态，避免过度紧张和焦虑。还可以在怀孕5个月左右开始感知并记录胎动，如果胎动明显减少或过于频繁，应及时就医。