樱桃吃多了上火吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

樱桃吃多了可能会出现上火的情况，建议平时应该适量吃。

樱桃属于温性的水果，如果短时间内吃太多，可能会导致身体内热量增多，从而出现上火的症状，比如出现口腔溃疡、流鼻血、咽喉肿痛、大便秘结等。特别是本身如果是阳气旺盛的体质，过量吃樱桃上火的症状会更加明显。

樱桃的营养价值比较丰富，含有胡萝卜素、蛋白质等多种营养成分，适量食用对身体是有益的，可以起到辅助补充营养、养胃等功效。樱桃中含有的铁元素，适当食用后可以起到辅助补血的功效，能够在一定程度上预防缺铁性贫血引起的不适症状。

樱桃中的有机酸可能会刺激胃液分泌，损伤胃黏膜，导致胃痛、反酸等现象。此外，樱桃的含糖量比较高，血糖控制不好的患者如果过量食用，可能会引起血糖升高。

因此，建议平时应该适量吃樱桃，不要过量吃。为了避免出现上火的情况，也要避免吃麻辣火锅、烧烤等。