一次性喝多少水会水中毒

马伟副主任医师

全科山东省立医院

一般一次性喝5升左右水会引起水中毒，建议患者及时前往正规的医院就医咨询。

水是由氢、氧两种元素组成的无机物，是食品组分中主要的组分之一，其不同的存在形式对食品的结构、外观、质构及腐败具有重要影响。一般一天可以饮用2升左右的水，如果一次性饮用5升左右的水，可能会引起水中毒。

当机体一次性摄入5升左右的水，可能会导致不能排出的水在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，患者可能会出现疲倦、恶心、表情淡漠、头痛、嗜睡、昏迷等不适症状。如果患者出现了上述不适，需要尽早前往正规的医院就医，以免延误治疗时机，加重自身的病情。

建议每次饮用0.2升左右的水即可，每天保证2升左右的饮水量，避免一次性饮水过多，对身体造成太大的刺激。另外，平时要尽量避免饮用啤酒、咖啡、可乐等饮品，应以温开水为主。如果平时身体出现不适，建议及时前往医院完善相关检查，查明病因后积极治疗。