停经年龄是多少

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

停经年龄因个体差异而异，但女性的停经年龄一般在45到55岁。

在这个年龄段，女性的卵巢功能开始逐渐衰退，导致月经逐渐减少并最终停止。停经是女性生殖周期的自然结束，标志着生育能力的终止。

需要注意的是，停经年龄受到多种因素的影响，包括遗传、生活习惯、健康状况等。因此，尽管大部分女性在这个年龄段停经，但也有个体差异存在。有些女性可能在45岁之前就已经停经，这被称为早绝经，而另一些女性可能超过55岁仍然有月经。

女性停经后，由于身体发生了一系列的生理变化。建议女性在停经以后，要避免过度摄入高热量食物，以免导致体重增加。同时，要确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和维生素D，以维护骨骼健康。

停经是女性生活中的一个重要转折点，可能会带来一些情绪上的变化，如焦虑、抑郁等。因此，停经后的女性应关注自己的心理健康，保持积极的生活态度。