流感要几天才能好

张永明副主任医师

内科中日友好医院

流行性感冒通常需要7-10天才能完全好，但也取决于个体的免疫系统状况、治疗措施、休息和饮食等因素。有些人可能更快就好，有些人则需要更长时间。

流行性感冒的初期症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、乏力等，可能持续1-3天，是病毒侵入体内后免疫系统反应的时间。在感冒的高峰期，症状可能达到最严重的程度，如高热、持续咳嗽、头痛、肌肉疼痛等，时间因个体差异而异，通常持续3-5天。

大多数人在流行性感冒的5-7天开始感到症状有所缓解，如体温开始下降、咳嗽减轻、精神状态好转等。在接近第7天及以后，大部分人的症状会恢复，身体变好，恢复正常的能量水平和活动能力。有些人体质较好，可能会更快就恢复，反之，完全康复可能需要10级以后。

在流行性感冒期间，除了适当的休息和饮食外，喝足够的水，有助于保持身体水分和促进病毒排出。注意咳嗽、打喷嚏时使用纸巾或肘部遮挡，勤洗手，减少病毒传播。