理想血压是多少

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

理想血压通常是收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，为推动血液在人体血管中流动的动力，是人的基本生命体征之一。检查时所测量的一般是体循环的动脉血压，包括收缩压与舒张压。

通常情况下，正常范围内的血压就是理想血压，一般是收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。如果超出或者低于正常范围都属于异常情况，容易引起人体不适，比如头晕、恶心、头痛等。不适症状明显时，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

如果血压持续高于正常范围，则是高血压引起的，需在医生指导下使用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物来降低血压。如果血压持续偏低，则属于低血压，可以遵医嘱使用盐酸米多君片、阿卡波糖片等药物来促使血压升高。

日常生活中，要注意养成规律的作息习惯，不要熬夜，尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。