喝完酒多久可以洗澡

马伟副主任医师

全科山东省立医院

一般喝酒4-6个小时后可以洗澡，具体时间因人而异。

喝酒以后，人体摄入过多酒精，会对大脑中枢神经系统产生抑制作用，影响身体的平衡能力，还会导致血管扩张，如果马上洗澡，较高的水分会进一步扩张血管，影响机体供血，从而在洗澡时出现头晕、乏力等症状。

因此，通常不建议患者喝酒后马上洗澡。若患者喝酒量比较少，可以在4个小时后洗澡，此时酒精代谢完全，洗澡不会对身体造成损害。但是，若患者大量喝酒，酒精代谢较慢，可能需要6小时后才能洗澡。

建议患者在日常生活中尽量不要大量喝酒，避免喝酒过多，刺激胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡、胃出血等疾病，还有可能增加肝脏负担，引起酒精性肝病。喝酒后患者可以适量喝蜂蜜水、绿豆汤、苹果汁等，可以在一定程度上起到解酒的作用，有助于缓解头晕、头痛等症状。

患者平时要适当调整饮食结构，可以适量吃白菜、草莓等新鲜的蔬菜和水果，并且要养成良好的作息习惯，保持作息规律，早睡早起，不要熬夜。