葛根粉一周吃几次

马伟副主任医师

全科山东省立医院

葛根粉作为一种中药材，具有多种功效，常被用于保健和调理身体，建议每周食用1-3次为宜，不宜过量吃，以免引起不良反应。

从中医角度来看，葛根性味甘凉，归经入脾、胃经，具有清热解毒、润肺止咳、升阳散寒的功效。因此，适量食用葛根粉有助于调节人体阴阳平衡，增强体质。可以用于治疗一些由于内热引起的症状如口干口渴、口舌生疮等。

此外，患有咳嗽、咽干等呼吸道疾病的人群可以适量喝葛根粉，能辅助滋润肺部组织，减少咳嗽、咽干等症状的发生，有助于改善呼吸道健康状况。此外，该药还适用于阳气不足、畏寒怕冷、手脚发凉等症状的人群。葛根粉能够温补阳气，增强体内阳气的运行，有助于改善体质，增强抵抗力。

虽然葛根粉具有较多的好处，但是建议适量吃，一般建议每周食用1-3次，可根据个人的身体状况和医生的建议进行调整。但对于孕妇、儿童、病患者等特殊人群，应在医生的指导下食用，以免引起不良反应。同时，注意膳食均衡，多样化摄入营养，更好地发挥葛根粉的保健作用。