鸽子回奶还是下奶

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

通常鸽子是下奶的。

回奶即退乳，是指乳房不再分泌乳汁。一般包括自然回奶、人工回奶及疾病、情绪等因素导致的回奶现象。下奶，即哺乳期妇女产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。

鸽子是一种营养价值较高的食物，鸽肉和鸽子汤都含有大量的蛋白质及营养物质，哺乳期妇女食用后，能有效补充体力，并促进乳汁分泌。因此，鸽子一般是下奶的。对于乳汁分泌较少或体质较虚弱的产妇，通常都会建议在产后恢复过程中多食用鸽子或饮用鸽子汤。

但需要注意的是，鸽子富含脂肪，哺乳期妇女应避免过多进食，以免体内摄入过多的脂肪，导致身体过于肥胖，不利于自身健康。同时，也需要注意保持均衡的饮食，多摄入维生素与纤维素，如蔬菜、水果等，养成良好的作息习惯，这些都有助于保证乳汁分泌。