益生菌可以长期吃吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

患者通常不可以长期吃益生菌，患者应在医生的指导下用药。

临床上常用的益生菌通常有枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。如果患者因为肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、食欲不振、恶心等，建议按照医嘱使用益生菌，通常可以起到抑制致病菌、维持肠道菌群平衡等作用，进而缓解不适症状。

如果患者长期服用益生菌，可能会导致肠道菌群失调，进而引起胃肠道不适症状。此外，患者还可能会因为长期服用益生菌使肠道对益生菌产生依赖性，从而导致肠道丧失自我调节的功能。为了避免出现以上情况，患者通常不能长期使用益生菌。

患者在用药期间需要避免吃易产气的食物，比如地瓜、洋葱等。患者应多喝温水，可以适量吃一些清淡、易消化的食物，比如鱼肉、西红柿、白萝卜等，通常可以减轻胃肠道的负担。患者还可以适当地进行运动，比如散步、慢跑等，不仅有助于消化，还可以起到增强体质的作用。