百香果通便吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

百香果通常可以通便，平时可以适量地吃百香果。

百香果是一种比较常见的水果，含有维生素A、B族维生素、维生素C、蛋白质、钾、钙、镁、硒等营养元素。

吃该水果一般是能够通便的，因为百香果还含有一定量的不溶性膳食纤维，通常能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以帮助食用者排便。

但是，食用者应避免过量地吃百香果，以免加重胃肠道的负担，可能出现反酸、恶心、腹胀、腹痛、嗳气、食欲不振等症状，容易影响身体状态。

需注意，百香果的通便作用相对有限。若食用者便秘较为严重，可以在医生指导下使用芪蓉润肠口服液、生脉增液通胶囊、新复方芦荟胶囊等药物进行治疗，此类药物通常可以起到润肠通便的作用。

在日常生活中，可以适当地按摩腹部，还可以在饭后适当进行运动，如散步、慢跑、八段锦、太极拳等，通常也可以促进胃肠道蠕动，有益于改善便秘的情况。