14岁男孩身高标准是多少

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

14岁男孩身高标准通常在159厘米到173厘米。

14岁男孩在青春期阶段，处于快速生长期，身高发展一般受遗传基因、生活环境、营养摄取等多种因素的共同影响，会呈现出较大的个体差异性。

若男孩家族中有身高优势，或者日常生活中保证了充分且均衡的营养摄入，在14岁时的身高可能趋向于接近甚至超过平均值，例如可达173厘米左右。但是如果遗传条件或营养状况不佳，其身高可能停留在较低水平，大约在159厘米。

为了促进身高的健康发展，建议男孩平时积极参与体育锻炼，如打篮球、跳绳、游泳等有助于拉伸骨骼和增强肌肉的运动。同时，保证日常饮食富含蛋白质、钙质和各类维生素，有利于骨骼和肌肉的发育。还需注意保证充足的夜间睡眠，因为生长激素在深度睡眠时分泌较为旺盛，也是有利于身高增长的。

家长还可以适时地带男孩去医院进行骨龄检测，通过X光检查手腕部骨骼的发育情况，辅助分析未来的身高发展趋势。