月经期能同房吗，需要注意什么

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

月经期一般不能同房，容易对机体的健康造成损害。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，在此期间，一般不能同房。由于子宫口的开放和免疫力的降低，同房可能会增加细菌进入子宫的风险，导致子宫感染或其他健康问题，还可能会出现比较剧烈的疼痛。

建议女性在月经期间，需要注意饮食，保持均衡的饮食对于女性的健康非常重要。避免过度摄入糖分和高脂肪食物，多吃蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物。也要保持清洁，应该每天洗澡并更换干净的卫生巾或卫生棉条。避免使用有害化学物质或香味的卫生用品。

此外，建议患者在平时要保持乐观的心态，学会放松身心，在平时可以尝试进行瑜伽、冥想或其他放松技巧来缓解紧张情绪。一旦出现不适症状，应该积极到医院进行处理，避免对机体的健康造成损害。