最快降血压的最好办法

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

比较好的快速降血压方法包括药物治疗、减轻体重、合理饮食、增加运动等。

1.药物治疗：

建议患者在医生的指导下使用盐酸地尔硫卓片、硝苯地平控释片、复方卡托普利片等降压药进行治疗。需要注意的是，血压下降的速度不宜过快，以免造成重要器官的供血不足。

2.减轻体重：

将体质量指数（BMI）尽量控制在＜24kg/m^2，降低体重可以降低心脏搏血的负担，也可以降低心脑血管并发症的发生风险。

3.合理饮食：

每人每日钠盐摄入量以不超过6克为宜，高血压患者应该少于5克，尽量是控制在4克左右。每日多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充钾的摄入，而低钾与血压增高有关。

4.增加运动：

定期保持规律的运动，不仅能够降低体重，还能够改善胰岛素抵抗，提高心血管的调节适应能力，稳定血压，但是要注意适当，不可运动过量。

此外，患者应注意观察用药后不良反应，如感觉头晕时，扶好稳固的家具以防止摔倒，尽快就医调整治疗方案。