高血脂吃什么降得最快

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

高血脂一般指高脂血症，高脂血症患者通常没有吃什么降得最快的说法，但是吃粗粮类食物、新鲜蔬菜水果以及降血脂药物对降血脂有一定的作用。

一、食物

1、粗粮类食物：粗粮类食物中含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，减少机体对油脂以及胆固醇的吸收，从而降低血脂，还有助于预防便秘。

2、新鲜蔬菜水果：其中含有丰富的维生素、膳食纤维等不适症状，可以刺激胃肠蠕动功能加快，还可以补充身体所需的营养物质。

二、药物

当高脂血症患者出现头晕、胸闷、胸痛等不适症状，可以在医生指导下使用阿托伐他汀片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等药物来降低血脂。

如果出现不适症状，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。日常生活中，要注意养成规律的作息习惯，不要熬夜，尽量早睡早起。饮食要以清淡为主，避免食用辛辣刺激性的食物，比如麻辣烫、烧烤、辣子鸡粉等。