不安腿综合征的缓解办法

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

不安腿综合征是一种主要累及腿部的神经系统感觉运动障碍性疾病。患者可以通过药物治疗和家庭护理的方式来处理。

1.药物治疗：

患者可以在医生的指导下使用多巴丝肼胶囊、加巴喷丁胶囊等药物进行治疗。前者主要适用于轻度不安腿综合征患者，一般不适用于每天都出现症状的患者。但是，对加巴喷丁胶囊过敏者、急性胰腺炎的患者应禁止服用。

2.家庭护理：

患者平时应保持良好心态、合理安排生活和工作；睡前避免接触刺激性物质，如尼古丁、咖啡因等；保持规律的作息，睡前可适当进行运动，特别是腿部的运动；时常洗澡和按摩，浸泡在温水中并按摩双腿可以放松肌肉。此外，饮食宜清淡，加强营养，补充维生素，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、花椒等。

此外，用药期间患者需要注意观察恶心、呕吐、头痛、便秘、外周水肿、幻觉、食欲亢进等不适症状，若有不适，需要尽快就医诊治。