为什么每天都感觉很累没有精神

马伟副主任医师

全科山东省立医院

每天都感觉很累没有精神可能和身体虚弱、贫血、慢性疲劳综合征等原因有关。

1、身体虚弱：

熬夜、劳累过度、减肥等，都容易造成身体过度虚弱，此时就容易出现体乏无力，总感觉很累的情况。建议患者平时注意多加休息，养成健康的饮食习惯，可以选择鱼肉、鸡蛋、香蕉、火龙果等食物为身体补充所需营养。

2、贫血：

人体外周血中没有足够量的红细胞，无法为机体提供足够的氧气，导致机体缺氧就是贫血，患者容易有面色苍白、乏力、易疲劳等表现。可在医生指导下使用复方硫酸亚铁颗粒、富马酸亚铁片等药物进行补铁治疗，以促进病情改善。

3、慢性疲劳综合征：

年龄增长、压力过大等较为容易引发慢性疲劳综合征，使患者出现活动能力下降、乏力、困倦等症状。建议保证充足的睡眠，合理饮食，还可在医生指导下使用归脾汤、四逆散等起到健脾养心、益气补血等作用，调理身体状态。

此外，该情况也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、颈椎病等原因造成的，建议患者及时就医治疗。