十三岁男孩的正常身高是多少

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

十三岁男孩的正常身高通常是154.3～164.8cm。

身高是评估发育情况的重要参考指标，其具体发育情况通常会受到遗传、营养摄入、运动习惯等因素的影响。

在正常情况下，十三岁男孩的正常身高一般是154.3～164.8cm。若其身高不足154.3cm，考虑属于偏矮的情况，可能与缺乏运动、营养元素摄入不足等因素有关；若其身高超过164.8cm，一般是偏高的现象，可能与家族遗传、营养过剩等因素有关。

在男孩的发育过程中，家长要注意适时为其调整饮食结构，要让男孩均衡摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，可以适当地让男孩吃鸡蛋、虾、牛肉等营养价值较高的食物。

此外，家长要适当让男孩运动，如打篮球、踢足球、游泳等，通常有益于身高的正常发育。家长还要监督男孩养成健康的作息习惯，尽量避免熬夜，要坚持早睡早起，让身体得到充足的睡眠。

若存在身高偏高或过高的现象，家长应注意观察男孩的情绪，可以多和男孩聊天，避免男孩产生自卑感。