总是困没精神，感觉很累是怎么回事

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

总是困没精神，感觉很累可能和睡眠不足、过度劳累、植物神经紊乱等，建议及时前往正规医院就诊。

1、睡眠不足：

在晚上刷视频、玩游戏、追剧等导致经常熬夜，使大脑得不到充足的休息，容易出现犯困、乏力等症状。建议在平时养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜，可以早睡早起。

2、过度劳累：

长时间进行剧烈运动或者重体力劳动，导致机体消耗过多的精力，容易因过度劳累出现疲倦、犯困、想睡觉等情况。此时属于正常现象，一般适当休息后即可逐渐缓解，建议平时注意劳逸结合，适度运动。

3、植物神经紊乱：

作息不规律、精神压力过大等，都可能造成植物神经紊乱，此时交感神经兴奋性减低，患者可能有经常犯困、精神不振、头晕等表现。可在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等药物治疗，起到调节神经的作用。

此外，该情况也可能和贫血、甲状腺功能减退等原因有关，建议患者及时就医检查治疗。