湿热体质的人怎么调理身体

王燕主任医师

中医学中日友好医院

湿热体质的人一般可以通过饮食调理、生活调理、艾灸、药物治疗等方式来调理身体。

1、饮食调理：

湿热体质的人可以适量吃清热、利湿、健脾的食物，比如赤小豆、山药、莲子等，可以促使体内湿热的排出。

2、生活调理：

患者每天可以保持适量运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等，有助于人体出汗，可以促进身体的新陈代谢，从而促进体内湿气、热气的排出。

3、艾灸：

患者可以在专业医生的操作下进行艾灸，可以刺激身体的穴位，起到温经散寒的功效，有助于改善湿热体质。

4、药物治疗：

湿热体质的患者可以遵医嘱服用六君子丸、参苓白术散、龙胆泻肝丸等祛湿、散热的药物进行治疗。

在治疗期间患者要注意保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如麻辣火锅、烧烤、咖啡、啤酒等，同时还需要多休息，养成良好的生活习惯，保持平和的心态，有利于身体的恢复。