秋季养肺吃什么好

王燕主任医师

中医学中日友好医院

秋季养肺一般吃梨、百合、苦杏仁等比较好，但是需要适量吃。

1、梨：

梨味甘、微酸，性凉，入心、肺二经，具有生津、润燥、清热、化痰的功效，常用于治疗热病津伤、烦渴、消渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、便秘等病症，秋季吃梨一般可以起到养肺的作用。

2、百合：

百合味甘，性寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，常用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等病症。

3、苦杏仁：

其味苦，性微温，归肺、大肠经，具有降气、止咳平喘、润肠通便的功效，常用于治疗咳嗽气喘、胸满痰多、肠燥便秘等病症。

除此之外，秋季养肺还可以吃银耳、山药等食物，都是很有好处的，但是需要适量吃，避免一次性吃过多，否则可能会增加胃肠道负担，容易引起恶心、呕吐、腹胀等不适症状。

在秋季养肺期间需要多休息，多喝水，促进身体的新陈代谢，有助于身体的恢复。