两鬓白头发是什么原因引起的

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

两鬓白头发，可能是长期的精神压力、不规律的作息习惯、营养不良、内分泌失调等原因所致，患者需要及时就医检查，遵医嘱对症处理。

1.长期的精神压力：

不仅会影响整体健康，还会对黑色素细胞产生负面影响，导致头发变白。持续的情绪压力可能影响内分泌，进一步影响毛发生长周期和色素生成。因此，平时需要学会情绪管理、放松身心，预防白头发的出现。

2.不规律的作息习惯：

尤其是长期熬夜，会扰乱身体的生物钟，影响新陈代谢和激素分泌。充足的睡眠有助于身体修复和再生，因此，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

3.营养不良：

该情况可能导致身体缺乏必要的维生素和矿物质，比如蛋白质、B族维生素、维生素C以及铜、铁、锌等微量元素，进而影响黑色素细胞的正常功能，都可能导致头发变白。因此，保持均衡的饮食，摄入足够的营养，可以预防两鬓出现白头发。

4.内分泌失调：

长期服用激素类药物、长期熬夜，导致内分泌失调，容易出现暴躁易怒、肥胖、多毛、月经不调等症状，如不及时治疗，容易长出白头发。建议遵医嘱服用振源片、甲泼尼龙片等药物治疗，从而调节内分泌。

除此之外，该情况还可能是吸烟与饮酒、遗传因素、环境因素、白癜风、白化病等引起的，要及时就医。平时多关注自身的生活方式和饮食习惯，保持良好的作息和情绪状态。