莜面减肥期间可以吃吗？看完这篇就清楚了

我朋友是一个非常狂热的面食爱好者😍，馒头、花卷、手擀面之类的食物都是他的心头好。不过由于他在不到两年的时间里长胖了快三十斤，他心爱的这些美食也不得不给减肥大业让路。为了能在减肥期间继续吃面食，他做出了很多努力，比如不停寻找合适的面粉，前段时间他就在问我，减肥期间能不能吃莜面🤔。

想到他被迫戒断面食的痛苦，我就请教了一位营养师朋友。她告诉我，莜面是由莜麦加工而成的面粉，在减肥期间通常是可以吃这种面粉的✅，不过也不能吃得太多。
在得知这个好消息之后，我朋友就一头扎进了厨房，开始潜心研究如何用莜面做出美食。还真别说，他真试出来几个好吃的莜面做法，比如：
📌莜面窝窝
📌酸汤肥牛莜面鱼鱼
（具体做法我已经从他那里打听到啦，嘴馋的朋友们记得收藏起来做做看哟～）

到现在我朋友减肥已经有大半年了，据他说他已经顺利甩掉了15斤肉😮，以前穿不上的裤子又能挤进去了。看见他身体发生的变化，我也由衷地替他感到开心。借着分享这个故事的机会，我也想跟大家说，减肥并不是要求大家完全告别自己爱吃的食物🙅‍♂️，而是需要大家尽量吃得低油、低盐、低脂一些。最后，祝各位朋友都能早日减到自己的理想体重！

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