减肥人士必看：莜面减肥期间可以吃吗？

不知道是不是因为退休之后就过上了吃了睡、睡了吃的日子，我妈的体重在不到一年的时间里以令人咋舌的速度升高了⬆，甚至连体检的医生都建议她稍微减点。在知道这个情况后，我就开始监督我妈减肥，告诉她这不能吃、那不能吃，俨然成了她的饮食顾问📖。这不，前段时间她又来问我能不能吃莜面。

于是我就查了下资料，还看了不少医生分享的科普文章，发现在减肥期间是可以吃莜面的✅，别吃太多就OK。在得到这个结论之后，我又在网上找了几个用莜面做的美食，比如：
👉西红柿莜面鱼鱼
👉莜面窝窝
后来我妈试着做来吃了一下，我也蹭了一口，发现味道还蛮不错的🤤，热量也不算太高，可以说是减肥期间的过嘴瘾“神器”。看到这儿有些朋友是不是也开始嘴馋了呢？别急，具体做法我已经整理在图上啦🙌，有需要的朋友们赶紧收藏起来试试看吧！

现在我妈减肥有小半年了，体重掉了有十来斤，她说自己非常有成就感😎。借着这个机会我想跟大家说，减肥往往是一个比较漫长的过程，大家在这个过程里要保持良好的心态，控制饮食和适当运动要双管齐下，千万别盲目节食🙅‍♂️，也不要过度运动❌，不然有可能影响自己的身体健康哟。

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