揭秘：绿豆的升糖指数是多少

“哎，我居然血糖偏高😉！”我朋友之前去体检，昨天才拿到检查结果，没想到她这个年纪就血糖偏高，医生建议她控制好糖分的摄入，以免影响自己的身体健康。

🤞那天我们出去吃饭，她想喝一个绿豆沙，我第一反应是她能喝吗？就赶紧查了绿豆的升糖指数，发现绿豆的升糖指数是27，升糖指数不算高，是可以适量吃的，这才放心她吃了，医生还有叮嘱她注意以下事项：
🌂控制饮食
🌂加强运动
🌂调整作息

👌经过积极调理，她血糖偏高的症状得到了有效缓解。

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