好奇BMI25kg/m^2是什么水平❓看这篇就够啦

各位朋友们你们运动起来了吗？进行到哪一步了❓跟大家说，我之前准备去运动健身，我们的健身教练让我们先了解自己的BMI（身体质量指数）后再设定目标，幸亏我们的教练在，才知道自己的BMI是25kg/m^2，也了解自己在什么水平了。

健身教练告诉我们BMI可以帮助我们衡量胖瘦程度，也可以帮助我们了解🧐身体是否健康。
📢健身教练说BMI的正常数值是18.5-23.9kg/m^2，如果数值为24.0-27.9kg/m^2，一般说明超重了，我们的BMI都是25kg/m^2，说明已经超重啦！
📢健身教练说如果BMI的数值低于18.5kg/m^2表示体重过低；如果高于27.9kg/m^2，说明处于肥胖的状态。

我们教练还给了一些控制体重的建议，大家可以来抄作业！
1️⃣注意饮食
2️⃣坚持运动

控制体重不仅是为了塑形，也是为了保证💪我们的身体健康，希望大家多多关注BMI！

如果大家还有其他疑问🧐，可以在评论区留言！