多亏这几招，告别了坐骨神经痛、腿痛带来的痛苦

在连轴转大半个月之后，我终于迎来了一个清闲的周末。但我朋友却在大清早给我打了个电话📱，说她腿疼得不行，走几步就难受，实在没办法自己一个人去医院。于是我简单收拾了一下就往她家里去了，然后陪着她去了医院🏥。

医生先检查了一下她的腿，又让我扶着她去照了个片子，👉最后发现是腰椎间盘突出症，医生说可能是突出的部分压迫到了神经，所以导致了坐骨神经痛和腿痛。在简单分析病情之后，医生告诉我朋友，可以先吃点药来止痛💊，然后再做一下牵引，平时要注意保暖。

在离开诊室之前，医生还特别提醒我朋友要注意以下几个方面：
📍不要睡过硬、过软的床垫，要选择软硬适中的床垫，让它与肩、腰、臀完全贴合，可以为腰椎提供有效的支撑。
📍不要久坐、久站，保持同一姿势30～60分钟后可以适当地活动身体，比如踏步5分钟左右。

照着医生的建议处理了差不多半个月后，我朋友说她已经没有不舒服的感觉了😎。后来她去医院复查了几次，医生也说病情控制得不错。听到这个消息，我也放心了不少。借着分享这个故事的机会，我也想跟大家说，如果出现了坐骨神经痛、腿痛的现象，大家还是要引起重视，千万别盲目尝试偏方🙅‍♂️，要尽快配合医生处理，争取早日消除不适感。

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