人若缺了这个，勇气悄然溜走❓一探究竟！

那天朋友跟我讲，宝宝的胆子开始变得很小，都不敢像以前一样和别的小朋友社交了😟，看到育儿群里有人说是因为缺B族维生素造成的，这是真的吗❓

🌟🌟说到这个问题我也不专业，我就问了我一个医生朋友，没想到缺B族维生素真的可能导致胆子小。B族维生素一般包括维生素B1、维生素B6、维生素B12等，体内缺乏时可能会影响神经系统的正常工作，间接影响情绪稳定性，使人更容易感到紧张、焦虑，表现为胆量相对较小。

📌说到这里，医生朋友还告诉了我平时可以怎么预防缺乏B族维生素：
👉均衡饮食
👉避免吃过度精加工食物

随后，医生朋友说对于胆子小还是要具体分析，受到心理、社会等因素的影响也可能出现这种情况的，比如长期处于压力环境中、缺乏自信等，所以有必要时可以通过医生评估进行了解😉。

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