家长改正孩子焦虑的方法是什么

杨乐金副主任医师

精神心理科山东大学齐鲁医院

家长改正孩子焦虑的方法一般是营造良好家庭环境、多和孩子沟通、增加户外活动等。

1、营造良好家庭环境：

家长需要给孩子营造良好家庭环境，避免对孩子发脾气，避免打骂孩子，家庭成员之间的关系要和谐，减少对孩子成绩的要求，有助于孩子的情绪健康。

2、多和孩子沟通：

家长可以多和孩子进行沟通，注意与孩子沟通的方式，了解孩子内心真正的想法，找到孩子焦虑的本质原因，多给予鼓励，消除其负面的情绪，有助于改善焦虑的症状。

3、增加户外活动：

家长在课余时间需要多带孩子参加户外活动，多接触大自然，可以帮助孩子放松心情，有助于改善焦虑的情绪。

如果孩子焦虑的情况比较严重，家长需要带孩子及时前往医院就诊，在明确病因后，积极配合医生进行对症治疗，以免延误病情的诊治。

家长平时需要注意观察孩子的状态，让孩子保持充足的睡眠，有利于孩子的身心健康。