胸外扩怎么回事

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

胸外扩是指胸廓外侧部位的扩张，可能与姿势不良、呼吸方式、肌肉不平衡、乳房形状等因素相关，建议及时就医诊治。

1、姿势不良：

长期保持不正确的坐姿或站姿，例如驼背、肩部前倾等，可能导致胸廓外侧部位向外扩张。建议日常注意改善姿势，保持正确的坐姿、站姿，不要长时间伏案工作。

2、呼吸方式：

不正确的呼吸方式，如过度使用肩部呼吸而忽略腹部呼吸，可能导致胸廓外侧部位的扩张。建议日常可以采取腹式呼吸法，学习正确的呼吸方法，如果不会，可以就医咨询医生。

3、肌肉不平衡：

肩部、背部及胸部肌肉不平衡，如胸大肌过度发达、背部肌肉过度松弛等，可能导致胸外扩。建议日常一定的体操锻炼，可以寻找健身教练，帮助训练肩部、背部、胸部肌肉。

4、乳房形状：

女性乳房过大或乳房下垂，可能使胸廓外侧部位向外扩张。建议穿具有塑形作用的内衣，穿宽松透气性好的内衣。

此外，上述情况还可能是骨骼畸形、肺部疾病、脊柱侧弯等因素导致的，建议及时就医，完善胸部CT、体格检查等，明确病因后采取针对性治疗。