手抽筋是什么原因，怎么解决

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

抽筋通常指肌肉痉挛，手肌肉痉挛可能是受凉、剧烈运动、缺钙、肌肉拉伤、筋膜炎等因素导致的，需要进行对症治疗。

1、受凉：

如果患者平时不注意保暖，手容易受到冷空气刺激，可能影响局部血液循环，导致该部位肌肉痉挛。可以适当热敷，促进手的血液循环，进而改善肌肉状态，以减轻不适感。

2、剧烈运动：

如果患者短时间内进行了大量的剧烈运动，手的肌肉可能较为紧张，容易异常收缩，造成肌肉痉挛。可以适当按摩局部，有助于舒缓局部肌肉，改善不适症状。

3、缺钙：

过度节食、挑食等因素可能造成缺钙，导致神经肌肉的兴奋性升高，手容易出现肌肉痉挛的现象。可以在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补钙。

4、肌肉拉伤：

热身不充分、运动姿势不当等因素可能导致手上的肌肉拉伤，出现红肿、疼痛等不适，并伴有肌肉痉挛。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、萘普生缓释片等药物来缓解疼痛症状。

5、筋膜炎：

环境潮湿、创伤等因素可能引起筋膜炎，手可能出现肌肉痉挛、疼痛、麻木等不适症状。可以在医生指导下使用吲哚美辛胶囊、尼美舒利颗粒、酮洛芬肠溶胶囊等药物来抗炎、止痛。

出现不适症状后，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情，不利于机体健康。日常生活中，要注意多休息，避免劳累。