11点到1点是什么器官排毒

王燕主任医师

中医学中日友好医院

中医临床上认为，11点到1点这个时间段是人体的“胆经”活跃的时间，是胆囊排毒的关键时段，需要注意休息，避免影响排毒。

胆经是人体十二经络之一，与胆囊、肝脏等器官相关联，其活跃时段通常在凌晨11点到凌晨1点。胆囊是人体中重要的消化器官之一，其主要功能是储存胆汁，并在食物消化过程中释放胆汁帮助消化脂肪。此外，胆囊还参与了人体的排毒过程。

在11点到1点这个时间段，通常是胆囊排毒的时间，胆囊在这段时间会释放胆汁，帮助肝脏排泄代谢产物、废物和毒素，从而清除体内有害物质。此时胆经活跃，有助于调节胆囊的收缩和扩张，促进胆汁的顺畅排出，保持胆囊功能的正常运作。

并且，胆汁中含有胆固醇和其他溶解物质，胆囊排毒有助于清除体内的沉积物，预防胆结石等问题的发生。胆汁的正常排泄对消化脂肪、吸收脂溶性维生素等有重要作用，有助于保持消化系统的健康。

在这个时间段，如果胆囊功能正常，排毒过程将会顺利进行，有助于保持身体的清洁和健康。但是如果胆囊功能异常或受到其他因素影响，可能会出现排毒不畅、胆汁淤积等问题，进而导致消化不良、腹胀、黄疸等症状。建议日常注意休息，保持规律作息，避免过多摄入高脂肪、高糖和加工食品。