25-羟维生素D缺乏怎么补

马伟副主任医师

全科山东省立医院

25-羟维生素D通常是维生素D吸收代谢过程的中间产物，25-羟维生素D缺乏一般可以通过饮食调理、服用药物等方式来补充，需要及时就医进行治疗。

1、饮食调理：

如果25-羟维生素D缺乏的情况比较轻微，患者可以多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、猪肝、鸡心、鳕鱼、带鱼、鱼子、牛奶、奶酪等，可以有效补充体内的25-羟维生素D。

2、服用药物：

如果25-羟维生素D缺乏的情况比较严重，患者可以遵医嘱服用维生素AD软胶囊、维生素AD滴剂等补充维生素D的药物，可以有效增加体内25-羟维生素D的含量。

患者在治疗期间需要保持清淡饮食，不要吃辛辣、油腻的食物，比如麻辣火锅、烧烤、炸鸡、油条等，同时还要多喝水，每天保持适量运动，可以促进身体的新陈代谢，平时需要多去户外晒太阳，紫外线可以促进体内25-羟维生素D的合成，有利于身体的恢复。