滑膜炎5天自愈方法

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

部分轻度滑膜炎可能会自愈，需要注意日常护理，包括休息、冷热敷、保持关节位置正确、保持关节温暖、保持合适的体重等，但如果是重度滑膜炎，通常无法自愈，需要及时就医治疗。

1、休息：

在滑膜炎发作期间，应该避免过度活动，给受影响的关节足够的休息时间，以减轻炎症和疼痛。

2、冷热敷：

可以使用冷敷或热敷来缓解关节肿胀和疼痛。冷敷可减轻炎症和肿胀，而热敷可舒缓肌肉紧张和疼痛感。

3、保持关节位置正确：

在休息期间，保持受影响关节的正确位置，可以通过使用护具或垫子来支撑关节，减轻疼痛和压力。

4、保持关节温暖：

避免受凉，保持受影响关节温暖，有助于促进血液循环和疼痛缓解。

5、保持合适的体重：

过重会增加关节的负担，加重疼痛和炎症。保持适当的体重有助于减轻关节的压力。

滑膜炎通常是由细菌感染引起的，症状包括关节肿胀、疼痛、发热等。在滑膜炎出现症状后，及时采取正确的护理和治疗措施可以帮助缓解症状和促进康复。但如果是重度，建议及时就医，可能需要采取药物治疗，比如遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物治疗，或采取手术治疗。