内关穴的位置及功效是什么

王燕主任医师

中医学中日友好医院

内关穴的位置在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸处，功效主要是宁心安神、疏肝和胃。

内关穴属手厥阴心包经，是八脉交会穴，通于阴维脉，位置在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。找内关穴的位置时可以采用指寸定位法，拇指的指间关节宽度为1寸，可据此判断2寸的长度。

内关穴为心主别络，通达联络表里二经，主要具有宁心安神、疏肝和胃的功效，主治心痛、呃逆、胃痛、失眠等病症。如果出现了上述病症，可以由专业人员操作，对内关穴进行按摩、针刺等刺激，对于缓解不适有一定的作用。

需要注意的是，平时不可以自行按压穴位，如果用力不当，容易降低穴位敏感度，还可能会对皮肤表面造成损伤。如果出现不适症状，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、炸鸡、汉堡等。还要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，尽量早睡早起，不要熬夜。