促进儿童大脑发育的方法有哪些

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

促进儿童大脑发育的方法通常有均衡摄入营养、给予外部刺激、进行益智游戏等。

1.均衡摄入营养：

家长应及时纠正儿童的不良饮食习惯，如节食、挑食等，要均衡儿童的膳食搭配，可以适当地让儿童吃鱼肉、牛肉、鸡蛋等食物，通常能够补充蛋白质、钙、磷、铁、维生素D等营养元素，通常有益于大脑的发育。

2.给予外部刺激：

家长可以适当用声音、图像给予儿童适当的外部刺激，例如给儿童讲故事、带儿童认识图片等，在此类刺激的作用下，儿童通常会接收较多外界信息，有助于大脑的发育。

3.进行益智游戏：

家长还可以适当让儿童玩益智游戏，如拼图、积木、数独等。在玩此类游戏的过程中，儿童需要不断进行观察、思考，通常能够帮助儿童提高注意力、观察力、记忆力、思维能力，在一定程度上有利于大脑的发育。

此外，保证充足的睡眠通常也有益于儿童大脑的发育。需注意，若儿童的智力发育水平明显低于同龄人，考虑存在智力障碍的情况，家长应及时带儿童就诊，配合医生完成智力测验、头颅CT检查等项目，明确情况后积极处理。