总想睡觉犯困是怎么回事

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

总想睡觉犯困，可能是缺乏足够的睡眠、植物神经紊乱、神经衰弱等原因引起的。

1.缺乏足够的睡眠：

成年人每晚通常需要7~9小时的睡眠时间，如果睡眠时间不足或质量不佳，人就会经常感到疲劳和困倦。建议患者养成规律的生物钟，注意早睡早起，保证充足的睡眠时间。

2.植物神经紊乱：

经常熬夜、精神压力过大，很有可能会诱发植物神经紊乱，出现犯困、失眠等症状。建议患者遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经的药物进行治疗。

3.神经衰弱：

熬夜玩手机、精神长期高度紧张等因素可能会诱发该病，主要有头晕、睡眠紊乱等症状，还可造成经常犯困。患者可以遵医嘱使用枣仁安神颗粒、安神补脑片等药物来改善睡眠质量。

此外，上述情况还有可能是贫血、甲状腺功能减退、脑梗死等原因引起的，需要尽快就医诊治。平时应保持轻松、愉悦的心情，注意合理饮食。