后脚跟的筋痛怎么办

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

后脚跟的筋痛可能和长时间站立、跟腱炎、足底筋膜炎等原因有关，通常可根据实际情况采取对应措施改善。

1、长时间站立：

如果因为工作或者其他情况需要长时间站立，导致后脚跟筋部持续受到额外压力，容易引起疼痛。通常坐下休息，适度按摩后脚跟可以逐渐缓解。

2、跟腱炎：

跟腱是连接脚跟骨与小腿肌肉的大筋，长时间跑步、跳跃等，因过度使用或重复应力容易引起跟腱发炎，出现后脚跟筋有疼痛的表现，一般在早晨起床或长时间休息后首次行走时更为明显。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠胶囊等药物抗炎镇痛。

3、足底筋膜炎：

足底筋膜是从脚跟延伸到足趾的厚实纤维带，可能因过度拉伸或损伤引发足底筋膜炎，表现为脚跟部位的筋痛。可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，一般可以起到松弛肌肉、止痛等作用。

此外，该情况也可能是风湿性关节炎、痛风、骨赘等原因造成的，可及时就医检查。