三种人不宜吃冬枣吗

马伟副主任医师

全科山东省立医院

通常痰湿偏盛者、体质偏热者、肠胃不好的人不宜吃冬枣。

1.痰湿偏盛者：

痰湿偏盛者多为脾虚之证，脾虚则健运失施，易生痰湿，表现为胃部胀满、消化不良、食欲不振、腹泻等症状。冬枣的滋腻之性易助湿生痰，使得痰湿停留，进而加重上述不适。

2.体质偏热者：

体质偏热者代谢旺盛，容易产生更多的热，表现为口干舌燥、皮肤干燥、便秘、牙龈肿痛等上火症状。冬枣性甘温，若体质偏热者食用过多，犹如火上浇油，会加重上述上火症状。

3.肠胃不好的人：

冬枣中含有大量的膳食纤维，虽然有助于促进肠道蠕动，但对于肠胃不好的人来说，过量食用会增加胃肠道负担。鲜冬枣的膳食纤维多数存在果皮上，一般咀嚼的时候很难嚼烂，边缘较锋利，如果胃黏膜有炎症或溃疡，可能会加重病情。

如果患者吃冬枣之后出现不良症状，则应该及时前往正规医院就诊处理，以免耽误病情。