揭秘：早上喝粥有什么好处和坏处❓

那天跟朋友出门旅游，她早上起来准备去喝粥🍲，我问她每天早上都喝粥吗？她说是的呀，还问我早上喝水不好吗？我表示也不清楚，就去问了一下医生朋友。

🥼医生朋友表示有好也有坏吧，一般有容易消化、保护胃黏膜的好处和营养不均衡、容易饥饿的坏处，平时吃早餐还是需要注意以下事项：
🌂注意营养均衡
🌂避免摄入过多
🌂保持清淡饮食

👉我朋友后续也改变了饮食习惯，感觉身体比以前更有精力了。

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