掌握这些，轻松应对血管不好&养血管的问题！

朋友小明跟我说，他以前的血管问题可严重啦！经常头晕眼花，手脚还老是冷冰冰的😖。
🤦‍♂️去医院检查后，医生告诉他血管不太好，得注意调理。于是，小明就开始了他的“血管拯救计划”👇。
1️⃣积极运动
2️⃣调整饮食
3️⃣戒除烟酒

👀现在的小明，血管问题明显改善了，头晕眼花的症状也消失了，手脚也暖和起来啦👏！
🎈最后，再给大家分享一些养护血管的食物：
1️⃣水果
2️⃣蔬菜
3️⃣坚果
4️⃣鱼类
5️⃣茶

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