睡觉做梦多是什么原因

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

睡觉做梦多通常是环境影响、精神压力大、神经衰弱、围绝经期综合征、焦虑症等原因引起的，需要及时就医检查，查明病因。

1、环境影响：

睡眠时环境噪音大、光线比较明亮，会影响睡眠质量，导致睡觉时做梦比较多。建议患者改善睡眠环境，保持安静、光线昏暗。

2、精神压力大：

患者的精神压力比较大，会对神经造成影响，从而影响睡眠，出现睡觉时做梦多的现象。患者需要调整情绪，可以通过听音乐、画画来放松身心，释放压力。

3、神经衰弱：

神经衰弱通常是指在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，会导致精神活动减弱，出现失眠、多梦、焦虑、烦躁等症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物来营养神经。

4、围绝经期综合征：

围绝经期综合征通常是指绝经前后性激素波动或减少所致的一系列症状。该疾病会导致患者体内的性激素水平下降，出现失眠多梦、月经紊乱、潮热、心悸、头晕等症状。建议遵医嘱使用复方戊酸雌二醇片、复方雌二醇片等药物来治疗，能补充性激素。

5、焦虑症：

焦虑症指的是在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，会出现焦虑、恐惧、紧张不安、心率加快、多梦等症状。建议遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物来治疗，具有抗焦虑、抗抑郁的作用。

患者日常生活中要养成健康的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜。