吃多了胃撑得难受怎么办

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

吃多了胃撑得难受一般可以通过保持适量运动、饮食调理、药物治疗等方式来改善相应情况。

1、保持适量运动：

患者可以保持适量运动，比如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的吸收，但是需要避免剧烈运动，比如跑步、游泳等，以免对胃肠道黏膜造成刺激，不利于身体健康。

2、饮食调理：

患者可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如花椰菜、菠菜、猕猴桃、香蕉等，可以补充体内的膳食纤维，可以加快胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，对身体有一定益处。

3、药物治疗：

患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等促进消化的药物进行治疗，有助于病情恢复。

在治疗期间患者要注意保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火锅、麻辣烫、烧烤等，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，多喝水，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体恢复。