为什么说不建议喝高钙奶

马伟副主任医师

全科山东省立医院

大多数人都能喝高钙奶，但是部分特殊人群，如对牛奶过敏者、高钙血症患者通常不建议喝高钙奶。

高钙奶中的钙元素是构成骨骼和牙齿的主要成分，有助于维持骨骼和牙齿的健康。对于生长发育期的孩子、孕妇或老年人等特殊人群，适量喝高钙奶可以补充日常所需钙质，预防缺钙引起的疾病，如佝偻病、骨质疏松症等。

并且高钙奶还有增强骨骼强度、促进神经和肌肉功能、增强免疫功能等作用，对于大多数人群而言，适量喝高钙奶是比较好的。

但是，部分特殊人群，例如对牛奶过敏者不建议喝高钙奶，容易诱发腹泻、恶心、呕吐等过敏反应，不利于自身健康。此外，高钙血症患者不适宜喝高钙奶，以免血钙水平进一步升高，进而加重症状。

因此，对于自身是否适合喝高钙奶，建议前往医院咨询医生，以减少意外情况发生的风险。平时应保持饮食的多样化，多吃蔬菜和水果，避免吸烟饮酒，保证充足的睡眠时间。