睡了一觉起来头疼怎么回事

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

睡了一觉起来头疼，可能是睡眠时间过少、寒冷刺激、偏头痛等原因引起的。

1.睡眠时间过少：

睡眠时间过少可能会使大脑得不到充分的休息，导致大脑缺血，从而引发头痛。此时可以补觉，但是补觉时间不宜过长，头部按摩和热敷也可以促进血液循环，缓解头疼症状。

2.寒冷刺激：

当人体在睡眠状态下受到寒冷刺激时，头部的血管可能会收缩，以减少热量的散失。但是，这种收缩可能导致脑部血液循环不畅，从而引发头疼。建议在睡眠时保持适宜的环境温度，避免头部或身体受到冷风或冷气的直接吹拂。如果头部已经受到寒冷刺激并出现头疼症状，可以尝试喝一些温水，进行头部按摩或热敷，以缓解头疼。

3.偏头痛：

如果患者本身患有偏头痛，睡觉时直吹冷风容易导致头部受凉，进而导致疾病复发，表现为头晕、剧烈头部钝痛、恶心等。建议患者在医生的指导下使用复方羊角胶囊、头痛宁胶囊等药物进行治疗，能够起到止痛的效果。

此外，上述情况还有可能是植物神经紊乱、慢性脑供血不足、癫痫等原因引起的，需要尽快就医诊治。平时应保持适宜的睡眠环境，少饮咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，不要吸烟。