白芸豆咖啡真的能减肥吗

周常青副主任医师

外科北京大学第一医院

适量喝白芸豆咖啡有助于减肥，但是效果有限，仅仅靠喝白芸豆咖啡，并不能达到减肥的效果，还需要结合其他方法。

白芸豆咖啡是一种特殊的咖啡饮品，融合了白芸豆提取物和咖啡，白芸豆中含有一些被称为碳水阻断剂的物质，如阿魏酸、p-香豆酸以及植物性磷脂丝氨酸。这些成分被认为可以阻断碳水化合物的吸收，进而帮助减肥。

白芸豆咖啡中所含的糖分热量也比较低，适量喝一些，能够帮助脂肪分解，对于减肥可以起到辅助作用，但效果不是很明显。如果仅仅只喝白芸豆咖啡，一般不能达到减肥的效果，并且，不宜长期饮用白芸豆咖啡，避免过量摄入咖啡因和其他成分，以免导致内分泌紊乱。

对于想要减肥的人而言，需要保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和适量的运动。此外，每个人的身体状况和代谢情况都不同，所以减肥效果也会因人而异。

如果身体比较肥胖，想要快速减肥，可以采取整形美容手段，比如激光溶脂减肥。这种方法可以利用激光的热能作用于皮肤组织，将细胞层溶解，脂肪液化排出体外，但有一定风险，需要谨慎选择。