晚上睡觉打呼噜是怎么回事

王利一主任医师

五官科北京医院

晚上睡觉打呼噜可能和解剖结构异常、肥胖、饮酒与吸烟、过度劳累等因素有关。

1.解剖结构异常：

如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大、软腭过长或松弛、舌体过大或舌根后坠等，这些因素都可能导致上呼吸道通道狭窄，有必要时可以进行球囊扩张术。

2.肥胖：

体重过重会使颈部脂肪堆积，压迫气道，增加呼吸道阻力，夜间睡眠时更容易发生上呼吸道塌陷。建议患者平时通过合理饮食和适度运动，将体重控制在正常范围内。

3.饮酒与吸烟：

酒精和尼古丁可以使喉部肌肉松弛，增加打鼾的风险，建议平时戒烟，并且限制饮酒。

4.过度劳累：

在机体过于疲劳时，喉部肌肉更加松弛，容易阻塞呼吸道；仰卧位睡眠时，舌根和下颌后垂，也可能导致呼吸道狭窄。建议平时注意劳逸结合，注意合理休息。

此外，该情况也可能和阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、年龄增长等原因有关，可以及时就医了解具体原因。