推背后多久可以洗澡

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

通常在推背后12-24小时可以洗澡，具体时间因人而异，可以根据自身情况，在医生指导下做好防护措施。

推背是一种按摩手段，在中医或传统按摩疗法中，推背指的是用手掌或手指在背部进行推拿、按摩，舒缓肌肉疲劳、促进血液循环、缓解背部疼痛等。如果因长时间坐姿、劳累过度或受凉等，导致背部不适，通常可以采取推背来缓解。

推背可以起到化瘀、温经通络的作用，一般需要等待皮肤的毛孔完全闭合后才可以洗澡，需要一定的恢复时间，大概在12小时左右。因为推背后皮肤毛孔属于张开的状态，如果此时洗澡，很容易使寒湿气进入体内，对身体健康不利。一般建议在12小时后，毛孔完全闭合后再洗澡，同时能对推背起到辅助功效，可以消除疲劳的作用。

但是，部分人在推背后皮肤组织会伴有一定的损伤，短时间内会有肿胀和疼痛的症状。如果损伤比较轻微的情况下，可以在24小时后再洗澡，减少局部损伤，降低出现炎症的概率。