桂圆是发物吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

桂圆不是发物，适量吃有益于身体健康。

发物在中医理论中，是指一类被认为容易诱发或加重某些疾病症状的食物。这些食物通常具有较强的刺激性或特殊的生物活性成分，可能在特定人群中引起旧病复发、疮疡肿毒、过敏反应等，发物通常被分为发热之物、发风之物、发湿之物等，但是桂圆通常不属于此类别中。

如辣椒、生姜、羊肉、狗肉等都属于发热之物，这类食物性热，容易导致身体内热邪上升，可能加重发热、口干舌燥、疮疖等病症，虾、蟹、生蚝等就是发风之物，可能诱发或加重过敏反应、荨麻疹等。但是桂圆属于温性食物，具有补血安神、滋补强体的作用，对于气血不足、心脾两虚等情况还有一定的调补作用，只是因其含糖量较高，所以不适合大量食用，以免助热生痰或加重原有疾病。

平时将桂圆直接食用、泡水或煮粥都是可以的，注意适量进食，一般不会对身体造成不良影响。